5 bài tập Yoga tại nhà giúp phục hồi, giảm đau thắt lưng hiệu quả | Đặng Kim Ba

5 bài tập Yoga tại nhà giúp phục hồi, giảm đau thắt lưng hiệu quả | Đặng Kim Ba

5 bài tập Yoga tại nhà giúp phục hồi, giảm đau thắt lưng hiệu quả
– Những nguyên nhân gây đau lưng
+ Vận động sai cách
+ Ít vận động
+ Thừa cân
+ Chấn thương

– Cách khắc phục
+ Kéo giãn để các đốt lưng không bị áp lực
+ Tăng cường nhóm cơ quanh các đốt bị tổn thương
+ Tạo thói quen vận động đúng

– Tránh
+ Tránh vận động mạnh
+ Tránh mang vác vật nặng
+ Tránh để tăng cân quá mức
+ Tránh sử dụng các loại chất kích thích

► Tham gia Khóa Yoga Online 30 ngày (miễn phí) với Đặng Kim Ba: http://dangkimba.com/Yoga30ngay

Bạn cũng có thể cập nhật những kiến thức về kiến thức tập Yoga và chế độ dinh dưỡng từ cuốn sách miễn phí của tôi tại đây:
► Ebook hướng dẫn tập Yoga: http://dangkimba.com/ebookyoga
► Ebook về chế độ dinh dưỡng Giảm cân: http://dangkimba.com/ebookdinhduong

► Ưu đãi 399k khóa học Yoga giảm cân: http://dangkimba.com/YogaGiamCan
► Đăng ký nhận bài tập mới nhất từ Kim Ba: http://bit.ly/2kQdPW6
► Liên hệ tư vấn học Yoga: https://m.me/dangkimba

Kênh Youtube Đặng Kim Ba Official là nơi chia sẻ các bài tập yoga từ cơ bản đến nâng cao dành cho tất cả mọi người!

Kết nối với Đặng Kim Ba:
► Website: http://dangkimba.com
► Facebook: Đặng Kim Ba : https://www.fb.com/dangkimba/
► Tiktok: https://www.tiktok.com/@dangkimba

#yoga #yogaonline #yogatainha #dangkimba #dauthatlung

Mọi vấn đề về vi phạm luật bản quyền, nguyên tắc cộng đồng và chính sách chúng tôi sẽ gỡ video xuống ngay. Xin liên hệ theo Email: dangkimba.official@gmail.com

5 bài tập Yoga tại nhà giúp phục hồi, giảm đau thắt lưng hiệu quả | Đặng Kim Ba

Đã được chia sẻ tại: https://xanhsky.com/

5 bài tập Yoga tại nhà giúp phục hồi, giảm đau thắt lưng hiệu quả – Những nguyên nhân gây đau lưng + Vận động sai cách + Ít vận động + Thừa cân + Chấn thương – Cách khắc phục + Kéo giãn để các đốt lưng không bị áp lực + Tăng cường…

5 bài tập Yoga tại nhà giúp phục hồi, giảm đau thắt lưng hiệu quả – Những nguyên nhân gây đau lưng + Vận động sai cách + Ít vận động + Thừa cân + Chấn thương – Cách khắc phục + Kéo giãn để các đốt lưng không bị áp lực + Tăng cường…

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *